汉阴县第一小学创新推广“桌面操”赋能健康校园

窗外秋雨绵绵，汉阴县第一小学的教室内却是一片热火朝天。“砰！啪！”伴随着动感明快的音乐，学生们端坐在课桌前，击掌、拍桌、转体、伸展……一场别开生面的“桌面操”正在各班精彩上演。这是该校立足陕南秋冬季阴雨天气较多的实际，创新开展课间趣味体育活动、积极创建“健康学校”的生动缩影。

入秋以来，陕南地区阴雨天气频繁，室外体育活动受限。为深入贯彻“健康第一”理念，汉阴县第一小学因地制宜，将突破口瞄准“方寸课桌”。学校结合各年级学生身心特点，精心编排了集趣味性、艺术性与锻炼性于一体的桌面操，巧妙地破解了场地与天气的难题。

“下雨天不能到操场活动，跟着音乐节奏做桌面操，肩膀和脖子舒服多了！”一名四年级学生高兴地说。这套桌面操以伸展、扩胸、转体为主，强度适度且安全易学，不仅有效缓解了学生久坐带来的疲劳，改善了不良坐姿，更让学生们在离开书本的短暂时间里，配合远眺放松，极大地缓解了视力疲劳。全班同学同步律动、默契配合，在欢快的节奏中释放了学习压力，增强了班级凝聚力。此外，

据悉，近年来，汉阴县第一小学全面深化“健康学校”创建，将健康理念贯穿于育人全过程。学校打破空间壁垒，为学生购置丰富多彩的体育器械，分年级创新开展课间趣味体育活动，构建了“室外阳光体育+室内桌面操+课间微运动”的全天候、立体化体育活动体系，全面落实“每天综合体育活动2小时”要求，强健学生体魄，涵养阳光心态。

编辑：李西明

编审：黄琪雅 黄智发

终审：邹菲